Вы тут:
Главная > Новости > Прощавай, дієта: ці продукти можна їсти навіть вночі та худнути

Прощавай, дієта: ці продукти можна їсти навіть вночі та худнути

Спробуємо розібратися

Є думка, що для схуднення не можна їсти після 18:00. Фахівці розбили цей міф, адже це "дуже" середні цифри.

Однак не всі продукти підходять для вечері. Експерти стверджують, що дуже важливо враховувати фізіологічні особливості організму.

І так, чим замінити з’їдену булочку перед сном, яка обов’язково відкладеться на талії. Давайте спробуємо розібратися.

1. Буряковий салат не просто не зашкодить фігурі, але і допоможе вашому травленню.

2. Ягоди — відмінна альтернатива солодощам. Ягідний смузі або нежирний сир з ягодами — прекрасний варіант вечірнього прийому їжі.

3. М’ясо птиці в запеченому або відвареному вигляді стане смачною вечерею для всієї родини.

4. Запечені овочі в духовці — це не тільки смачно, але і малокалорійно.

5. Нежирна риба: вишуканий та дуже корисний варіант вечірнього перекусу: палтус, мідії, морський окунь, устриці, тихоокеанський морський окунь, кета, тунець, хек, мінтай, щука, судак, карась та тріска.

Експерти також відзначають, що снідати потрібно обов’язково: ранковий сніданок знижує відчуття голоду протягом усього дня та оберігає від споживання нездорового фастфуду, а також переїдання – цю істину довели за допомогою дослідження вчені з Лондонського королівського коледжу.

Нагадаємо, раніше в Україні у другій половині березня спостерігалося підвищення цін на білокачанну капусту. Відзначається, що за вказаний період ціни на цю продукцію зросли на третину – з 4-4,5 грн/кг до 6-7 грн/кг. У зв’язку зі зростанням цін в цьому сегменті на українському ринку стала з’являтися імпортна капуста. При цінах в діапазоні 7-8 грн вона має кращий товарний вигляд та користується гарним попитом.

За прогнозами експертів, українські виробники найближчим часом дадуть відповідь на це виведенням на ринок капусти більш низької якості за нижчими цінами. Це, за їхніми оцінками, має збалансувати ринок і це позитивно позначиться на ціновій динаміці.

Як повідомляв портал "Знай.uа" коли ви намагаєтеся зменшити масу тіла, здається, що їжа чекає вас на кожному розі. Однак не всі продукти, які прийнято вважати шкідливими, насправді шкодять вашій фігурі. Дізнайтеся, які спокусливі "шкідливі" продукти допоможуть схуднути.

Джерело статті: “https://znaj.ua/popcorn/proshavaj-diyeta-ci-produkty-mozhna-yisty-navit-vnochi-ta-hudnuty”

Top